阿悟和女友交往多年被提分手，阿悟自認認真對待感情，但女友卻選擇離開，為此感到憤怒與被背叛的辜負，失落的他只好與朋友們訴苦，剛開始朋友都嘗試安慰他，勸他「想開一點，你們兩個人不適合」、「你很好的，往另一個方面想，現在是不是有更多新的機會可以嘗試?」對阿悟來說，這些安慰好像一方面讓自己感受到自己沒那麼糟糕，但是很快又會感覺到忿忿不平，那股難受的感覺並沒有消失，阿悟持續地說，持續地說，時間久了，朋友們開始失去耐心，對於阿悟執迷不悟的反應、總是同一套的抱怨感到厭倦，也開始覺得聽這些事情有些吃不消了。

還記得2015年，令人印象深刻的憂憂、樂樂、怒怒、驚驚與厭厭嗎?動畫電影腦筋急轉彎帶著我們來了一趟腦內之旅，與我們的情緒相遇，在主人翁萊莉的腦海中，是這五個核心情緒陪伴萊莉度過搬家所帶來的情緒風暴，也帶領我們認識情緒-沒有一個情緒是不重要的，正是因為每個情緒提供了不同的功能，讓我們的生活得以發揮各種可能性並且豐富我們的生命。

「我真是世界上最爛的人」
「我真糟糕」
「我到底是誰?我要什麼?我怎麼會都不知道。」

「你會陪在我身邊多久呢?」
「當你離開後我該怎麼辦?」
「想到失去妳我會很害怕，很傷心，你可以永遠在我身邊嗎?」

談到恐懼，你內心會浮現什麼畫面?是鬼怪?是黑暗?是得不到所愛的人的愛?還是沒有達到自己的理想? 就像催狂魔一樣，恐懼往往以各式各樣的形象展現在我們眼前，引發我們的焦慮，身心反應，我們可能會嘗試各式各樣的方式來驅逐這樣不舒服的感覺，來穩定住自己的感受。

The Pokémon Company 與 Netflix 攜手推出的定格動畫影集，於2023的尾聲在 Netflix播出，故事以寶可夢渡假村的禮賓部為舞台，劇情描述女主角春繪在經歷一連串的厄運後，在新環境裡重新起步的勵志、療癒故事，在故事開始之前，很容易就讓人深深地被逐格動畫中的羊毛氈寶可夢給吸引，柔軟的觸感、藍天大海的度假村，多麼讓讓觀眾在享受劇情時，也彷彿走入渡假村中，得到心靈上的舒壓與療癒。

每年到了年末的時候，伴隨著歡慶的聖誕節與跨年倒數的歡樂氣氛，可能也會有淡淡的感慨，有些人會在此刻回想這一年的種種，總結與盤點自己這一年的成長與經歷，這樣的時刻提供我們對自己的生活有所反思，特別是當回想起年初時為自己許下的心願與期待，心中可能也有各式各樣的感覺浮現，可能會發現這一年的光陰果真過得比想像的還要快，也可能覺得這一年的種種發生，跟預期的非常不同。

「清晨四點看天色從滿天星光的晴朗，逐漸露出天光，涼風徐徐吹拂在身上，打開了我許久沒有關注的感覺，沁涼的感覺從毛細孔傳遞到心裡，原來是秋天了，意識到季節的同時，我好像也感受到自己與世界多了一份連結。」

處理著工作上的瑣碎事物，讓人對工作感到倦怠嗎?日復一日的生活，單調無趣，對生活似乎喪失了熱情，有時候也會想著到底為什麼要留在這份工作上，想突破自我卻不知道該從何開始，自我實現看起來是一個很高品質的追求，卻很難從生活中找到著力的起點，真心希望自己可以活得更有滋有味，更有成就感，也更精采多姿，但，成就感是什麼?該如何在生活中創造跟獲得呢?

明明沒有搜尋A東西，只跟朋友在聊天時討論過，隔沒多久，你的手機/電腦開始跳出A東西的推播廣告，讓你覺得很可怕，感覺毛毛的。