如何成為夠好的家長?談親職的實踐

日暖微光心理諮商所心理師群

「我的孩子在幼稚園跟人打架了，我該如何是好?」

「妹妹生病了需要陪病，但我已經沒有假了，我該怎麼辦?」

「我希望我不要對她這麼大聲，但是我當時就是忍不住，我好後悔孩子都被我嚇哭了」

「小時候被爸爸打，現在成為爸爸，我真的很不希望打孩子，但孩子失控時，我真的也很生氣，忍不住打了他，可是到底該怎麼做?我覺得我是個失能的父親。」

都是成為父母，成為家長的我們時常會經驗到，好像孩子出生，一切的挑戰跟學習才開始，許多父母們會面臨生活上劇烈的改變，也會發現，成為親職是一件沒有標準答案的事情，急於尋求親子教養專家，或是專業的建議，但卻又發現很多建議自己根本做不到，或是儘管再三提醒自己，仍會發現，理想的父母，好難，好難。

這時候我們可能也才會回憶跟意識到，我們自己的成長歷程，回顧自己的原生家庭經驗，有些人感覺到自己似乎又要重蹈覆轍而感到焦慮與惶恐，某些童年受傷的感覺，也很擔心會帶到孩子身上；或是的確也有種希望自己可以做得更好的壓力，卻不知道怎樣才算更好。

甚而，在這個社群媒體的時代，有些人會感受到一種同儕壓力，看著其他父母帶著孩子出們開心出遊的照片，忍不住覺得自己的經驗怎麼這麼狼狽，是不是我比較不會教孩子，為什麼我總是在疲於奔命?

更不用說普遍雙薪家庭的時代，親職所付出的代價，往往是在自己的工作生涯表現與家庭中間拉扯，感覺到自己若是關注自己的職場表現，家庭就會出現缺口，甚至會覺得自己這樣的想法很自私。

事實上，沒有一百分的父母，也沒有絕對正確的教養，在成為親職的路上，能夠先從疼惜跟理解自己開始，會是一個平衡自我與親職角色的開始，能夠欣賞自己的努力跟夠好，也是一個真實的身教，讓我們跟孩子一起學習成長，我們學習跟隨聽懂孩子成長的步調，也給自己機會學習，成為夠好的父母。

夠好的意思是，我能夠盡力在這些角色中完成我想完成的，也能夠看見我所不足的，但是我並不勉強自己一步到位的做到我的期望，我願意打開自己的心，跟孩子同在，也跟自己同在，我們是一起在度過這個成長的時刻，我能夠信任自己，也能夠給予自己空間去學習，而這樣的理解會鬆綁我的焦慮，也能夠還給孩子一個有信心，穩定，且開放的好家長喔。