新手爸媽別怕，你們一定可以存活下來的！(上篇)

日暖微光心理諮商所廖俞榕心理師

最近在諮商室接觸很多新手爸媽，每次看到他們疲憊的眼神和動作，就會想起自己初為人父的那段時間，真的是往事不堪回首呀!但是看著新手爸媽的心力交瘁，知道這樣的角色轉換是多麼不容易的過程，還是忍不住想要安慰他們一下，分享一些自己走過來的心路歷程。 

記得大女兒剛出生時，當時想說自己是心理師嘛，總該了解一下一個嬰兒是怎麼長大的，於是請了半年育嬰假照顧他，回想起來真佩服當時的勇氣，當時的我一切都要重新適應和學習，還好有長輩和老婆帶著我一起成長，學習照顧小孩的所有一切，包括泡奶、拍嗝、換尿布等，每天和一個小嬰兒搏鬥，都開始有點懷疑人生了。每天我最開心的，就是聽到老婆下班回家的開門聲，代表我可以去放風一下了。

當我們成為爸媽之後，新的角色和關係需要適應，當孩子哭鬧，很多時候也需要暫時放下自己的需求，滿足孩子當下的需要。不只如此，面對孩子成長過程中的種種困難，父母往往也需要像軍師一樣絞盡腦汁解決。所以，「父母」真的是一個高壓力和高挑戰性的工作，瀏覽網路上新手父母的心聲，發現大家的處境真的很相似，回想當時的自己，真的很有共鳴。

心聲一：親友們的關心變成一種壓力

記得當時身邊的親友總是會關心孩子的近況「長頭髮了沒？長胖了沒？會爬了沒？等等」，雖然我知道這是出於關心，但是聽在爸媽耳裡，免不了成為一種壓力，像是從孩子身上不斷檢視身為爸媽的效能，有些時候當爸媽已經很疲憊時，真的很難再回應這些關心。

心聲二：沒時間休息一直很累

大女兒出生一個月，記得我那時候負責顧上半夜，老婆負責顧下半夜，孩子沒辦法睡過夜是必然，而且常常在上半夜的某個時間點夜驚，我總是要爬起來安撫好久，孩子才能夠再睡回去。我相信許多新手爸媽都有類似的遭遇，我常常跟他們開玩笑「歡迎加入睡不飽的行列～～」雖然是玩笑話，但是長期下來也真的是很折磨人，是個體力戰，甚至當父母都處在睡眠不足的狀態下，這對於夫妻關係也是很大的挑戰。

心聲三：深怕小嬰兒生病

疫情那段時間，剛好小女兒出生，孩子如果出現一些感冒症狀，就會讓身為爸媽的我們很緊張，特別是孩子生病發燒時，晚上睡覺時間對爸媽來說相當折磨，怕孩子發燒不好睡、怕孩子有痰咳到吐，好幾個夜晚，都不知道換了幾次床單，清了多少嘔吐物，想到就覺得全身抖抖。

心聲四：到底要不要生第二胎？

說來奇怪，既然第一個孩子就帶來這麼大的挑戰，新手爸媽是不是傻了，怎麼會想生第二胎？？這正好就是當時盤旋在我心裡的掙扎。但是當自己的孩子大了一些，開始渴望和其他孩子互動，甚至是和其他孩子玩在一起時的甜蜜畫面，看在我眼裡，似乎開始產生化學效應，心裡的掙扎似乎就鬆動一些。

我相信在新手爸媽心裡，一定還存在更多真實的心聲。到底我們該如何面對這個新角色，如何在充滿挑戰與折磨的角色任務中存活下來，下一篇和大家分享我好不容易存活下來的方法。