擁抱每個階段的自己

日暖微光心理諮商所心理師群

走遍人生的風景，就像一場旅程，也許行經高山會感到吃力，也許低谷會感到憂傷，有時候感到疲憊，也有時候感到茫然，不曉得你有多久沒有停下來，揉揉肩膀，喝杯熱茶，在疫情動盪充滿焦慮的此刻，坐一會，感覺自己的身體跟心靈，問問自己最近好嗎?

回首生活，其實從來沒有很容易，在柴米油鹽醬醋茶、在日復日的通勤與工作、在家庭、生活、職場各種角色中，盡力而為之後仍會感受到疲憊或是掏空感，原來，生活中除了角色的盡心盡力，也有一個角色叫做自己，能夠擁抱自己的每個面貌，回首生活走來一步一步累積的力量跟成長，能不能跟自己也說聲謝謝呢?

謝謝這樣的身體支撐了自己，也謝謝這樣的努力，前進了生活，謝謝自己溫熱的心努力的去愛人與被愛，累了也沒關係，我們知道，自己走了多遠，那些辛苦的痠痛，都變成了生活中的風景。

其實一飲一食，行走坐臥，我們都在實踐著自己的生活，用自己能夠，且最好的方式，專注的注視，你會發現縱有遺憾，縱有不盡然如意的地方，但每個當下都已經是我們的最好，最佳演出了。

讓我們學習在這些交會的時候，看看自己，能夠相信、珍惜、擁抱，每個真實的當下，也把那份溫柔又觸動的心意，像是探望一個老朋友這樣的探望自己。

「嗯，是啊，辛苦你了，這陣子真的很努力呢，謝謝你」為自己打氣的時候，好好擁抱這個階段的自己吧，

青年的時候作夢的壯麗與豪情、中年的時候面對自己的理解與勇氣、暮年的時候看見珍惜與溫柔，每一刻都值得紀念，每一天都是夠好的一天。