來去寶可夢禮賓部-如何調節生活倦怠感

日暖微光心理諮商所心理師群

The Pokémon Company 與 Netflix 攜手推出的定格動畫影集，於2023的尾聲在 Netflix播出，故事以寶可夢渡假村的禮賓部為舞台，劇情描述女主角春繪在經歷一連串的厄運後，在新環境裡重新起步的勵志、療癒故事，在故事開始之前，很容易就讓人深深地被逐格動畫中的羊毛氈寶可夢給吸引，柔軟的觸感、藍天大海的度假村，多麼讓讓觀眾在享受劇情時，也彷彿走入渡假村中，得到心靈上的舒壓與療癒。

有別於本傳故事是以訓練師與寶可夢在不同地區追求戰鬥與榮譽的冒險過程，這個以寶可夢作為主題的渡假村，是讓人類和寶可夢們悠閒地品味放鬆與享受而存在的，被工作壓力所追著跑、一連串的生活不順遂的春繪來到了新的公司-寶可夢渡假村時，仍帶著許多未能真正放鬆的心情，戰戰兢兢地想要博得主管的讚美與肯定，然而主管溫柔的邀請春繪享受一天當渡假村的客人，才會知道要如何帶給寶可夢這樣的放鬆與愉快。

一年之末也是一年之初，人們在許多累積起來的疲倦中，隨著主角經歷有著極類似的感受，當試著放鬆時，我們可能也會有種無所適從的感覺，「什麼才是對的」、「該怎麼做才是好的」也是春繪一開始的心聲，那些在工作與生活中累積的緊繃與壓力仍然壓迫著她，即使什麼都不需要做、即使有意識地想要放鬆下來，可能都會感受到原來並不是這麼簡單的事情，而這也是身心耗竭的警訊，

原來春繪已經好久好久不曾，放鬆下來，純粹的做自己，純粹的享受一切自然的日照、海浪、微風與安然入睡的鬆弛。

隨著春繪被島嶼的風與海浪，天空與微風承接了，她也遇到了頭痛的可達鴨，她逐漸意會過來，原來生活可以有這麼多種可能性，因為沒有壓力，反而變得會自動早起，那些希望可以多睡一點的疲憊已經離她遠去，能夠好好的，充滿朝氣的迎接每個全新的一天，原來起床也是這件麼期待的事情。

陪伴著可達鴨的歷程，如同這座島嶼給春繪的力量，只要成為你自己，掌控自己的力量，那就是最完美的狀態，也是最真實舒暢的療癒之旅，可達鴨不在頭痛著自己失控的念力，皮卡丘也不需要成為更宏亮大聲的皮卡丘，而是珍惜每個個體的獨特性，沒有人生來就應該是什麼模樣，也因為每個人都別具特色，才能碰撞出精彩的火花，春繪融合在溫柔的度假村裡，成為最襯職的禮賓部人員。

生活有各式各樣的挑戰與難以言喻的挫敗，有時候糟糕的一天只需要一杯打翻的咖啡，就能讓人失去求生意志，感受到厭世的深淵緊緊地跟隨，然而能夠溫柔的提醒自己，嘿，你好嗎?你可以溫柔的承接住，即使不是很完美也很珍貴的自己嗎?也許就會像鯉魚王進化的那一刻，即使一直以來都需要泳圈的支撐，也能夠在不預期的某個時刻，成為優游的暴鯉龍，扁掉的泳圈只不過是花圈勳章，記錄過這樣的風景而已。

倦怠感難免到訪，在這樣的時刻，溫柔地為自己找一個度假的心靈空間，不管是實體感受到微風藍天的小空間，或是在心裡為自己開闢出一個只屬於你的度假村，好好款待自己吧!