淺談親職諮詢與親子諮商

日暖微光心理諮商所心理師群

「我的孩子三年級，寫功課三催四請，我覺得親子關係變得很緊張!」
「老師打電話給我，說孩子最近上課不專心，我該怎麼辦?」
「明明說好了，他也答應我的事情，最後都做不到，跟他談他卻都不講話」

親職，是一份辛苦的終身職，既不能休息也沒有請假，而且每一個成為父母的我們，好像也沒有辦法事先做足功課，知道什麼時候該怎麼做，往往是跟書裡講的都不一樣，充滿變化跟挑戰，邊學邊做，一方面覺得戰戰兢兢，一方面時常又會感到懷疑，我這麼做是對的嗎?我的孩子需要幫助嗎?誰能幫助我判斷，現在我該怎麼調整，才能夠幫助到我的孩子?

因為孩子處於成長階段，隨著發展，需要學習的能力跟發展出來的表現也都不同，心理學者艾瑞克森(Erikson)的心理社會發展理論即提出，人終其一生發展階段的不同，有著不同的發展任務，同時也意味著，在這個階段他會面臨「發展危機」，也就是從某個階段跨越到下一個階段，在這時候會需要長出相對應的能力，使得他可以成長並且具備因應該階段所需要的能力，所以談兒童與青少年的發展，第一步需要辨識的就是，目前孩子的狀態，是正面臨發展中自然且必然的過渡階段嗎?舉例來說，青春期時常是為人父母既期待又怕受傷害的階段，因為根據發展階段的「自然」，孩子會在這個階段試著要發展自己的主體，也因此會嘗試跟父母用各式各樣的方式挑戰，來幫助自己可以發展獨立的能力。

然而即使孩子並不是生病了，面臨自然的發展階段，家長也可能還是滿棘手的，因為在這個過程中，可能也會面臨自己內在的衝擊、不安全感、自我懷疑、跟挫折，而希望有專業的協助可以幫助自己，成為足夠好的親職典範，回到親子關係中持續的與孩子共同成長，當尋求專業幫助時，也會不確定要帶孩子一起做親子諮商、家族治療；還是自己應該先尋求親職諮詢的角度，幫助自己先穩定好自己呢?

幾個可以提供一些思考，在求助之前可以幫助自己先做一個小小的準備：

1.先停下來，問問自己的內在感受，照顧孩子之餘，你好嗎?

正因為親子關係是互動而來，但整個家庭系統與個人內在也是交互作用的，在育兒的路上，你是否有足夠的幫手？你是否在心情上有足夠的支持感？你自己會不會覺得你也需要一些照顧跟幫助，除了也給自己一些時間靜下來感受一下自己，也可以更幫助你釐清現在自己的狀態與穩定度是不是也需要幫助喔，若你感覺自己也很需要照顧，提醒你，一個穩定健康的家長，才會有力量幫助孩子在一個穩健的關係中成長唷。

2. 孩子是否知情且同意參與親子諮商

在邀請孩子一起面對親子諮商時，依據孩子的發展年紀，也會需要考慮孩子是否有足夠的意願接受邀請，並且理解為什麼家長要帶自己去見心理師，當孩子的狀態與意願並不容易邀請與評估時，也許進行親職諮詢是一個好的起點，幫助你從家長可以怎麼調整開始，關係是互動而來的，即使孩子沒有直接參與到專業諮商的工作，也有可能透過你的改變與調整，讓關係或是孩子的狀態也有所改變。

3.親子諮商是一個三向度的關係調整與評估

若孩子也能夠進到諮商工作時，進行方式就會是三方共同經驗的歷程，在諮商過程中，心理師會有對於親/子/與親子關係，三個面向交織的互動提供專業的回饋與協助，有時候甚至會納入更多的家庭成員(包含手足或是同住家人)，因為一個家庭系統往往是牽一髮而動全身，且互相交織著影響與故事，若心理師評估評估需要且有幫助，便會以最適合的方式調整並且進行。

成為家長，是一段需要承擔且勇於面對挑戰的路，每個人都有可能遇到從未想過的問題，也可能在其中感到迷惘，別擔心，這是很常見且普遍的困境，你不孤單，適時求助是一個很重要的提醒，我們也在學習的路上，給我們自己成長的機會，就是給孩子一個更友善成長的機會。